I­dræts­u­gen 2024 El­le­ham­mers­vej

MANDAG.

Morgenbevægelse udenfor

 Formiddagspause

Opvarmning i eget grupperum:

-            Udstrækning

-            Løb

-            Bevægelse

Yoga i eget gruppe rum.

Frokost

Musik modul:

-            Med sang, samspil og bevægelse

 Eftermiddagspause

 Hjem

TIRSDAG:

Morgenbevægelse udenfor

 Formiddagspause

Opvarmning i eget grupperum:

-            Udstrækning

-            Bevægelse

-            Barfods sansebane udenfor

-            Airtrack til hop og akrobatik

-            Fitnessbolde

-            Bevægelseslege i rundkreds

Frokost

Modul:

-             Dans, boldmassage, mindfulness

 Eftermiddagspause

 Hjem

ONSDAG:

Morgenbevægelse udenfor

 Formiddagspause

Opvarmning i Ellefeen eller ude:

-            Udstrækning

-            Bevægelse

-            Dans og bevægelse

-            Vendespil med bevægelsesbrikker

Frokost

Modul:

-             Opvarmning og pizzamassage

 Eftermiddagspause

 Hjem

Torsdag

den 12. september er der ROL

Vi skal være på Karriereværkstedet Ellehammersvej.

Du møder og bliver hentet som du plejer.

Vi skal være aktive og lave forskellige aktiviteter

Aktiviteter; Boccia, kartoffelløb, støvlekast, spydkast og fodboldgolf.

Karriereværkstedet sørger for frokost og drikkevare hertil – det er gratis.

Du skal være sammen med personale fra Karriereværkstedet.

Dagen slutter af med diplomer til alle.