Stå­trold

Basisøvelse

Opstil en bane. Der er én fanger til at fange resten af deltagerne. Når I bliver fanget, står I helt stille med ben og arme ud til siden. Så kan én af de andre befri jer ved at kravle igennem jeres ben. Der kan laves forskellige måder, hvorpå man kan befri hinanden. Det kan eventuelt være en high five, armsving, hoppe sammen 5 gange, lav en kolbøtte, rul på jorden, og alt hvad I nu kan finde på.

I kan sætte en tidsbegrænsning på og herefter skifte fanger, eller vurdere ud fra udmattelse.

Sværhedsgrad nem for fangeren

• Indsæt flere fangere
• Mindre bane

Sværhedsgrad nem for resten

• Større bane