Gå til indhold
Til forsiden
Language v
  • Om OL Legene
  • Arenaer
  • Discipliner
  • Træning og kost op til ROL
  • Klubber og foreninger wedge-down
    • Lykkeliga - Søndermarkens stars
  • Kontakt
  • Program for ROL ugen - 37 wedge-down
    • Program for Væksthuset 6/9 2024
    • Program for Vejle stadion 2024
    • Idrætsugen 2024 Ellehammersvej
    • Idrætsugen 2024 Karrieværkstedet

Arm- og skul­der­øvel­ser

Det kræver stærke arme at kaste kuglen langt

Inden I starter på træningen, skal I huske at varme op i minimum 10 min.

Find opvarmningsøvelser her

Kogle-kast Kaosbold-leg

Discipliner (1)

  • Arena aktiviteter
    • Orienterings-gåtur
    • Atletik 5-kamp
      • Træningsøvelser til atletik 5-kamp
        • Arm- og skulderøvelser
        • Benøvelser
        • Balanceøvelser
        • Mave- og rygøvelser
        • Konditionstræning
    • Sjov atletik 5-kamp
    • Ringridning på hjul
    • HOPSPOTS
  • Den olympiske ild
  • Pokaldysten
  • 500 meter spontan glæde
waves-footer-front waves-footer-middle
Vejle Kommunes Sundhedsafdeling
Vestre Engvej 51 A. 2.sal, 7100 Vejle Tlf.: 76 81 81 01 rol@vejle.dk

  • arrow Tilgængelighedserklæring
  • arrow Databeskyttelse