Benøvelser
Det kræver stærke ben at bevæge sig hurtigt og sætte af til både længdespring og højdespring
Inden I starter på træningen, skal I huske at varme op i minimum 10 min.
Det kræver stærke ben at bevæge sig hurtigt og sætte af til både længdespring og højdespring
Inden I starter på træningen, skal I huske at varme op i minimum 10 min.