Arm- og skulderøvelser
Det er vigtig at have stærke arme og skulder så du kan kaste kosteskaftet, roen og gummistøvlen så langt som muligt
Inden I starter på træningen, skal I huske at varme op i minimum 10 min.
Det er vigtig at have stærke arme og skulder så du kan kaste kosteskaftet, roen og gummistøvlen så langt som muligt
Inden I starter på træningen, skal I huske at varme op i minimum 10 min.