Træningsøvelser boccia
Her finde du de vigtigste træningsøvelser, du kan lave, så du kan vinde denne disciplin
Boccia kan spilles både med hænderne og fødderne. Det er derfor vigtigt, at I træner de muskler op, I skal bruge til kastet eller sparket. Derudover er en god kondition vigtig for at I kan yde jeres maksimale i alle runderne.