For­hind­rings­sta­fet

Basisøvelsen

Gå med en ærtepose eller lignende på hånden med udstrakt arm. Afmærk en bane og del jer op i to hold.

Kørerstolsbrugere kan deltage ved at blive skubbet af en anden rundt på banen, i mens de balancerer med ærteposen.

Sværhedsgrad nem

• Flyt armen tættere på kroppen
• Vendt håndfladen opad i stedet
• Lav en kortere bane
  
  

Sværhedsgrad svær

• Brug evt. en sten eller et æg til at balancere med
• Gå hurtigere
• Lav en længere bane